小孩是否需要枕頭睡覺(jué)需根據(jù)年齡決定。1歲以內(nèi)嬰兒無(wú)須使用枕頭，1-3歲幼兒可選擇性使用低矮枕頭，3歲以上兒童可根據(jù)頸椎發(fā)育情況使用合適高度的枕頭。
1歲以內(nèi)嬰兒的頸椎尚未形成生理彎曲，平躺時(shí)頭部與軀干自然處于同一水平線，使用枕頭可能導(dǎo)致氣道受壓或脊柱變形。此時(shí)只需將毛巾對(duì)折墊于頭頸部即可滿足吸汗需求。1-3歲幼兒頸椎開始出現(xiàn)前凸，但曲度較淺，若使用枕頭應(yīng)選擇高度不超過(guò)3厘米的純棉枕芯，需確保枕頭寬度與肩同寬避免翻身落枕。3歲以上兒童頸椎曲度逐漸接近成人，可選擇5-7厘米高度的乳膠或記憶棉枕頭，枕面應(yīng)能完整支撐頭部和頸部，仰臥時(shí)下巴與身體呈5度角為最佳狀態(tài)。
特殊情況下如胃食管反流患兒，醫(yī)生可能建議抬高床頭15度而非使用枕頭。早產(chǎn)兒或存在顱骨畸形的兒童需在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用定制矯形枕。過(guò)敏體質(zhì)兒童應(yīng)避免使用羽絨或蕎麥殼等易致敏材質(zhì)的枕芯。
家長(zhǎng)需定期檢查兒童枕頭是否出現(xiàn)塌陷變形，建議每半年更換一次枕芯。選擇枕頭時(shí)應(yīng)注重透氣性和可水洗性，避免化學(xué)纖維材質(zhì)。睡眠過(guò)程中觀察兒童是否出現(xiàn)頻繁翻身、打鼾或頸部前傾等情況，這些可能是枕頭不適的信號(hào)。培養(yǎng)兒童仰臥或側(cè)臥交替的睡姿，避免長(zhǎng)期俯臥影響呼吸。日常可通過(guò)觸摸兒童后頸部判斷枕頭高度是否合適，理想狀態(tài)下手指應(yīng)能輕松伸入頸部與床墊之間的空隙。對(duì)于學(xué)齡期兒童，可攜帶其親自試枕選擇合適產(chǎn)品，同時(shí)注意保持睡眠環(huán)境溫度在20-24攝氏度，濕度維持在50%-60%。