老是覺(jué)得嘔吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、前庭功能障礙、消化道疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、前庭康復(fù)訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過(guò)量、食用變質(zhì)食物或辛辣刺激性食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致嘔吐。常伴隨腹脹、反酸等癥狀?？蓢L試少量飲用溫鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，暫時(shí)禁食4-6小時(shí)。若因食物中毒引起，需立即就醫(yī)洗胃。
2、胃腸功能紊亂
長(zhǎng)期精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)功能性消化不良。典型表現(xiàn)為餐后飽脹感、惡心嘔吐?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群。日常需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣。
3、妊娠反應(yīng)
育齡期女性出現(xiàn)晨起嘔吐需考慮早孕可能，與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)?？缮倭慷啻芜M(jìn)食蘇打餅干緩解，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片。若伴隨劇烈嘔吐、尿量減少，需警惕妊娠劇吐。
4、前庭功能障礙
突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈伴嘔吐可能為耳石癥或梅尼埃病，與前庭系統(tǒng)異常有關(guān)。發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鹽酸異丙嗪片止吐，配合手法復(fù)位治療。日常避免快速轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，保證充足睡眠有助于減少發(fā)作。
5、消化道疾病
反復(fù)嘔吐伴隨腹痛、黑便可能提示胃炎、腸梗阻等器質(zhì)性疾病。胃鏡檢查可明確診斷，幽門螺桿菌感染者需采用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合抗生素治療。若嘔吐物帶血或呈咖啡渣樣，需警惕上消化道出血。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食，飯后1小時(shí)內(nèi)不要平臥。嘔吐后可用溫水漱口清潔口腔，暫時(shí)選擇米湯、藕粉等流質(zhì)飲食。記錄嘔吐頻率、誘因及伴隨癥狀，就診時(shí)詳細(xì)告知醫(yī)生。脫水癥狀明顯時(shí)可口服補(bǔ)液鹽，但持續(xù)24小時(shí)以上未緩解或出現(xiàn)意識(shí)改變需急診處理。