交連假瘤蕨作為一種野生植物，不建議自行采摘食用，以避免誤食或中毒風險。若有藥用需求，應在中醫(yī)師指導下規(guī)范使用，常見方式有煎湯、研末或泡酒等。
交連假瘤蕨在傳統(tǒng)醫(yī)學中可能用于清熱利尿或祛濕止痛，但其安全性和有效性尚缺乏充分科學驗證。自行食用可能因品種混淆導致中毒，出現惡心嘔吐或腹痛等不良反應。該植物生長環(huán)境復雜，容易吸附重金屬或農藥殘留，直接食用會危害健康。民間雖有泡制方法，但處理不當易引發(fā)毒性反應。特殊人群如孕婦或過敏體質者更應謹慎接觸。如需藥用，必須經專業(yè)醫(yī)師辨證后配伍使用，不可單味大量服用。
日常飲食中應選擇來源明確的蔬菜水果，如菠菜或蘋果，以補充膳食纖維和維生素。避免隨意采食野生植物，尤其是不熟悉的品種。若誤食后出現不適，應立即就醫(yī)并保留植物樣本供醫(yī)生識別。保持均衡飲食和充足水分攝入，有助于維護身體健康。