半月板損傷3度一般不能自愈，通常需要醫(yī)療干預(yù)。半月板損傷3度屬于較嚴(yán)重的損傷，可能伴有明顯的疼痛、腫脹和活動(dòng)受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
半月板損傷3度通常表現(xiàn)為半月板組織的完全撕裂或嚴(yán)重?fù)p傷，這種情況下半月板的自我修復(fù)能力有限。由于半月板內(nèi)部血液供應(yīng)較差，尤其是內(nèi)側(cè)半月板的紅區(qū)外緣，損傷后難以通過(guò)自身修復(fù)機(jī)制恢復(fù)。若未及時(shí)治療，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損、慢性疼痛甚至骨關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。
極少數(shù)情況下，若患者年齡較小且損傷范圍極小，可能通過(guò)嚴(yán)格制動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練獲得一定程度的改善，但完全自愈的概率極低。對(duì)于大多數(shù)患者而言，仍需通過(guò)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行修復(fù)或部分切除，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練才能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
半月板損傷3度患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練。飲食上可增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。