黑枸杞屬于平性食材，既非寒性也非熱性。
黑枸杞在中醫(yī)理論中被歸類為平性食物，性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人食用。黑枸杞含有豐富的花青素、多糖、氨基酸等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強免疫力等作用。從中醫(yī)角度分析，黑枸杞不會導(dǎo)致體內(nèi)寒熱失衡，既不會加重寒性體質(zhì)者的不適，也不會引起熱性體質(zhì)者的上火癥狀。黑枸杞的平性特點使其成為日常保健的良好選擇，可以長期適量食用。
雖然黑枸杞本身性質(zhì)平和，但食用時仍需注意個體差異。對于脾胃虛弱的人群，過量食用可能引起輕微胃腸不適。黑枸杞的食用方法多樣，可以直接嚼食、泡水飲用或加入粥品中。建議每日食用量控制在10-20克為宜，避免空腹食用。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。堅持適量食用黑枸杞有助于維持身體健康狀態(tài)，但不可替代藥物治療。