高壓高、低壓低可通過調(diào)整生活方式、飲食控制、運動干預、定期監(jiān)測、藥物治療等方式治療。這種情況通常由動脈硬化、鹽敏感性高血壓、甲狀腺功能亢進、主動脈瓣關閉不全、腎動脈狹窄等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律的作息有助于穩(wěn)定血壓，建議每日睡眠時間達到7小時以上。避免情緒激動和精神緊張，可通過冥想或深呼吸緩解壓力。
2、飲食控制
采用低鈉高鉀飲食，增加膳食纖維的攝入，食用蔬菜水果。適量補充含鎂食物，如堅果和全谷物，有助于血管平滑肌松弛。
3、運動干預
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳?？棺栌柧毭恐?次，選擇小重量多次數(shù)方式。避免憋氣用力的等長收縮運動。
4、定期監(jiān)測
每日遵醫(yī)囑早晚定時測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。定期進行動態(tài)血壓監(jiān)測評估晝夜節(jié)律變化。每年在專業(yè)醫(yī)生的指導下檢查頸動脈超聲和心臟超聲評估靶器官損害情況。
5、藥物治療
如果患有甲狀腺功能亢進癥，引起上述情況，建議在醫(yī)生的指導下使用丙硫氧嘧啶片、卡比馬唑片、酒石酸美托洛爾片等藥物改善不適。
血壓高壓高、低壓低的患者需建立健康檔案記錄血壓變化趨勢。注意季節(jié)交替時的血壓波動，冬季做好保暖措施。建議及時去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。