半月板受傷能否自愈需根據(jù)損傷程度判斷，輕微損傷可能自行修復(fù)，嚴(yán)重撕裂通常無法自愈。半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維軟骨結(jié)構(gòu)，損傷多由外傷或退行性變引起，建議及時就醫(yī)評估。
部分邊緣區(qū)域的半月板存在血液供應(yīng)，輕微撕裂或挫傷后可能通過制動休息、減少負(fù)重等方式逐漸修復(fù)。這類損傷常見于年輕人群，表現(xiàn)為輕度膝關(guān)節(jié)腫脹和活動受限，通常無須手術(shù)干預(yù)?？祻?fù)期間可配合冷敷緩解腫脹，避免跑跳等劇烈運動，多數(shù)患者在4-6周后癥狀改善。
若損傷涉及無血供區(qū)域或出現(xiàn)復(fù)雜撕裂，如桶柄樣撕裂、放射狀撕裂等，則難以自行愈合。這類損傷常伴隨關(guān)節(jié)交鎖、劇烈疼痛和明顯活動障礙，磁共振檢查可明確損傷范圍。延誤治療可能導(dǎo)致軟骨磨損加速，需通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行縫合或部分切除，術(shù)后需規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
半月板損傷后應(yīng)避免盲目等待自愈，尤其是中老年患者或運動損傷后持續(xù)疼痛者。日常需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，運動前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練以穩(wěn)定關(guān)節(jié)。若保守治療1-2個月無效，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)卡壓癥狀，建議盡早就診骨科或運動醫(yī)學(xué)科。