膝蓋半月板受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式處理。膝蓋半月板受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、退行性改變、外傷等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重?？墒褂霉照容o助行走，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。建議臥床時(shí)將患肢抬高，有助于消腫。制動(dòng)時(shí)間一般為2-4周，具體需根據(jù)損傷程度調(diào)整。
2、冷敷熱敷
受傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，可緩解腫脹疼痛。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺(jué)異常者慎用。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。急性期可配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。若存在關(guān)節(jié)積液，可能需要注射玻璃酸鈉注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波、超短波等理療，促進(jìn)組織修復(fù)。后期通過(guò)直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量。建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免二次損傷。
5、手術(shù)治療
對(duì)于三級(jí)撕裂或保守治療無(wú)效者，可能需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)通常需要3-6個(gè)月。手術(shù)決策需綜合評(píng)估患者年齡、活動(dòng)需求等因素。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，有助于組織修復(fù)。避免深蹲、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)維持肌力。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突發(fā)腫脹等情況需及時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期管理需注意控制體重，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。