橫突骨折一般不能在一個月內完全恢復，通常需要6-8周才能達到臨床愈合。橫突骨折的恢復時間與骨折嚴重程度、個人體質及康復護理等因素相關。
橫突骨折屬于穩(wěn)定性骨折，多數情況下無需手術，通過臥床休息、佩戴腰圍等保守治療可逐漸恢復。早期需嚴格制動，避免腰部扭轉或負重活動，以防骨折移位。疼痛緩解后可在醫(yī)生指導下進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、臀橋訓練等，幫助促進局部血液循環(huán)和肌肉力量恢復。飲食上需增加鈣質和蛋白質攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，有助于骨骼修復。
若骨折合并神經損傷、椎體不穩(wěn)或嚴重移位，可能需手術內固定治療，恢復時間會延長至3個月以上。術后需結合康復訓練逐步恢復腰椎功能，避免久坐或劇烈運動。部分患者可能遺留慢性腰痛，需長期進行核心肌群鍛煉以增強腰椎穩(wěn)定性。
建議定期復查影像學檢查，評估骨折愈合情況?；謴推陂g避免吸煙、飲酒，防止影響骨骼修復。若出現持續(xù)疼痛、下肢麻木等癥狀，需及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。