預(yù)防甲肝可通過接種疫苗、注意飲食衛(wèi)生、避免接觸傳染源、增強(qiáng)免疫力、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。甲肝是由甲型肝炎病毒引起的傳染病，主要通過糞-口途徑傳播。

1、接種疫苗

接種甲肝疫苗是預(yù)防甲肝最有效的方式。甲肝疫苗屬于滅活疫苗，接種后可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。接種程序通常為兩劑次，間隔6-12個(gè)月。高危人群如醫(yī)務(wù)人員、餐飲從業(yè)者、兒童等建議優(yōu)先接種。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，一般無須特殊處理。

2、注意飲食衛(wèi)生

避免食用未徹底煮熟的海鮮、貝類等易攜帶病毒的食物。生食蔬菜水果需用流動(dòng)清水反復(fù)沖洗，必要時(shí)可去皮食用。不飲用生水，外出就餐選擇衛(wèi)生條件達(dá)標(biāo)的場(chǎng)所。處理食物前及如廁后需用肥皂徹底洗手，保持廚房用具清潔干燥。

3、避免接觸傳染源

甲肝患者糞便中可排出大量病毒，應(yīng)避免直接接觸患者的排泄物或污染物。照顧患者時(shí)需佩戴口罩和手套，患者衣物需單獨(dú)清洗并消毒。流行期間減少前往衛(wèi)生條件較差的地區(qū)，不與疑似感染者共用餐具或個(gè)人物品。

4、增強(qiáng)免疫力

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。飲食中適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆制品，補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果。避免過度疲勞、長期熬夜等削弱免疫力的行為。慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病，減少合并感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、定期體檢

高危職業(yè)人群建議每年進(jìn)行肝功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)。接觸疑似傳染源后應(yīng)及時(shí)檢測(cè)甲肝抗體，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行暴露后預(yù)防。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿色加深等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)排查。

預(yù)防甲肝需建立長期健康習(xí)慣，日常注意餐具煮沸消毒，處理生熟食的刀具案板分開使用。旅行時(shí)攜帶便攜式消毒用品，避免食用街頭攤販的涼拌菜。家庭成員確診后需對(duì)居住環(huán)境徹底消毒，密切接觸者可在醫(yī)生指導(dǎo)下注射免疫球蛋白。出現(xiàn)黃疸、發(fā)熱等典型癥狀時(shí)須隔離治療，痊愈后仍需定期復(fù)查肝功能。