大人預防小孩流感主要通過隔離防護、環(huán)境消毒、增強免疫、疫苗接種和癥狀監(jiān)測等措施實現(xiàn)。流感病毒可通過飛沫和接觸傳播，需針對性阻斷傳播鏈。
1、隔離防護
與患兒保持1米以上距離，避免共用餐具或貼身物品?；純簯獑为毷褂门P室和衛(wèi)生間，照料時佩戴醫(yī)用外科口罩，接觸前后用含氯消毒劑洗手?；純嚎人曰虼驀娞鐣r需用紙巾遮掩口鼻。
2、環(huán)境消毒
每日用含氯消毒劑擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品表面。保持室內通風，每天開窗2-3次，每次30分鐘?；純阂挛镄?0℃以上熱水浸泡清洗，被褥定期陽光暴曬。
3、增強免疫
保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素C含量高的柑橘類水果。保持7-8小時睡眠，適度進行快走、瑜伽等中低強度運動?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調節(jié)劑。
4、疫苗接種
建議每年接種三價或四價流感疫苗，接種后2-4周產(chǎn)生抗體。重點人群包括慢性病患者、孕婦及老年人。對雞蛋過敏者需選擇細胞培養(yǎng)疫苗，接種部位可能出現(xiàn)短暫紅腫。
5、癥狀監(jiān)測
密切觀察自身是否出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛等流感樣癥狀。發(fā)病48小時內可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋顆粒等神經(jīng)氨酸酶抑制劑。若出現(xiàn)呼吸困難或持續(xù)高熱需及時就醫(yī)。
預防期間應注意飲食均衡，每日飲水1500-2000毫升，避免過度勞累?？蛇m量食用大蒜、生姜等具有抗菌作用的食材。保持規(guī)律作息，通過冥想等方式緩解壓力。若家庭成員多人感染，需對公共區(qū)域增加消毒頻次。流感季盡量減少去人群密集場所，外出后及時更換外套并洗手。