成年后眼睛仍然可能出現(xiàn)近視或近視度數(shù)加深的情況。近視的發(fā)生發(fā)展與遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、眼部疾病等多種因素有關(guān)。

遺傳因素在近視的發(fā)生中起著重要作用。有近視家族史的人群，其近視發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。這類人群的眼球結(jié)構(gòu)可能更容易受到環(huán)境因素的影響，導(dǎo)致眼軸增長(zhǎng)或屈光力過強(qiáng)，從而形成近視。針對(duì)遺傳因素，目前尚無直接的治療方法，但可以通過定期進(jìn)行眼科檢查來密切監(jiān)測(cè)視力變化，并采取科學(xué)用眼習(xí)慣來延緩近視進(jìn)展。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是現(xiàn)代生活中導(dǎo)致成年人近視發(fā)生或加深的常見原因。持續(xù)盯著電腦屏幕、手機(jī)或書本，會(huì)使眼部睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣，進(jìn)而促使眼軸拉長(zhǎng)。改善這種情況需要調(diào)整用眼習(xí)慣，例如遵循20-20-20法則，即每近距離用眼20分鐘，就向遠(yuǎn)處眺望20秒。增加戶外活動(dòng)時(shí)間有助于預(yù)防和延緩近視發(fā)展。自然光線可以刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，這種物質(zhì)有助于抑制眼軸的過度增長(zhǎng)。保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，是保護(hù)視力的有效方式之一。某些眼部疾病也可能導(dǎo)致近視度數(shù)發(fā)生變化。例如，晶狀體核性白內(nèi)障可能引起屈光指數(shù)改變，導(dǎo)致近視度數(shù)增加。糖尿病血糖控制不佳可能引起晶狀體滲透壓改變，造成一時(shí)性近視。對(duì)于病理性因素，需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如白內(nèi)障成熟后可考慮行白內(nèi)障摘除手術(shù)。不良的視覺環(huán)境同樣會(huì)加劇視力負(fù)擔(dān)。在光線過強(qiáng)、過弱或閃爍不穩(wěn)定的環(huán)境下用眼，以及在行駛的車輛上閱讀，都會(huì)迫使眼睛進(jìn)行過度調(diào)節(jié)，增加近視風(fēng)險(xiǎn)。創(chuàng)造良好的視覺環(huán)境，保證光線充足均勻，有助于減輕視覺疲勞。

成年人應(yīng)重視視力健康，建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度用眼，保證充足的睡眠。飲食方面可注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含維生素A、維生素C、維生素E、葉黃素和鋅的食物，如深綠色蔬菜、柑橘類水果、堅(jiān)果等。同時(shí)，建議每年進(jìn)行一次全面的眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。若出現(xiàn)視力突然下降、視物變形、眼前有漂浮物等異常癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。