學(xué)生近視度數(shù)增長(zhǎng)幅度通常為每年50度到100度，具體增長(zhǎng)幅度與用眼習(xí)慣、戶外活動(dòng)時(shí)間、遺傳因素、眼部調(diào)節(jié)能力、視覺環(huán)境等多種因素有關(guān)。

近視度數(shù)增長(zhǎng)幅度在每年50度左右時(shí)，通常與較為良好的用眼習(xí)慣相關(guān)，這類學(xué)生往往能夠保持充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天可能達(dá)到兩小時(shí)以上的戶外暴露，戶外光線可以刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌幫助延緩眼軸增長(zhǎng)，同時(shí)能夠注意閱讀書寫距離，將書本與眼睛的距離控制在33厘米以上，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每持續(xù)用眼30至40分鐘就會(huì)休息10分鐘，觀看電子屏幕時(shí)會(huì)保持足夠的距離并控制使用時(shí)間，學(xué)習(xí)環(huán)境的光照度也維持在適宜范圍內(nèi)避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，日常飲食中注意攝取富含維生素A和葉黃素的食物如胡蘿卜和深綠色蔬菜。近視度數(shù)增長(zhǎng)幅度在每年75度左右時(shí)，可能與用眼習(xí)慣存在部分不足有關(guān)，這類學(xué)生可能戶外活動(dòng)時(shí)間略有減少，近距離用眼時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，閱讀姿勢(shì)偶爾不夠端正，有時(shí)會(huì)在晃動(dòng)的車廂內(nèi)或躺臥狀態(tài)下閱讀，視覺環(huán)境可能存在光線不均勻或反光問(wèn)題，部分學(xué)生可能面臨較大的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致用眼強(qiáng)度增加。近視度數(shù)增長(zhǎng)幅度接近每年100度時(shí)，通常與持續(xù)的近距離用眼負(fù)擔(dān)相關(guān)，這類學(xué)生可能每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足一小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間專注于書本或電子屏幕且缺乏適當(dāng)休息，閱讀距離過(guò)近或姿勢(shì)不正確，學(xué)習(xí)環(huán)境中可能存在照明不足或眩光問(wèn)題，家族中有高度近視病史的遺傳傾向也會(huì)增加近視進(jìn)展速度，青春發(fā)育期的身體快速增長(zhǎng)可能伴隨眼軸的相應(yīng)變化。

建議學(xué)生保持每天兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，確保閱讀時(shí)保持33厘米以上的距離和正確的坐姿，每持續(xù)用眼30至40分鐘應(yīng)休息10分鐘并遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉，控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間并保持適當(dāng)距離，確保學(xué)習(xí)環(huán)境光線充足均勻無(wú)眩光，定期進(jìn)行視力檢查建立屈光檔案跟蹤度數(shù)變化，飲食中適量攝入富含維生素A、維生素C、維生素E和葉黃素的食物如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓等，保證充足的睡眠時(shí)間避免熬夜用眼，如發(fā)現(xiàn)視力下降或視物模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的矯正方式。