腳骨折之后一般需要3-6個月才能恢復(fù)到和以前一樣，具體恢復(fù)時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個人身體狀況有關(guān)。
腳部發(fā)生輕微骨裂或裂紋骨折且未出現(xiàn)明顯移位時，通常采取石膏或支具固定等保守治療方式，這類損傷的愈合速度相對較快，骨骼連續(xù)性重建需要4-6周時間，拆除外固定后關(guān)節(jié)活動度與肌肉力量恢復(fù)需要額外2-4周，整個康復(fù)過程約需1.5-2個月即可基本恢復(fù)正常功能。對于涉及關(guān)節(jié)面的跖骨骨折或踝部穩(wěn)定性骨折，即使通過手法復(fù)位獲得滿意對位，仍需要嚴(yán)格保持6-8周的外固定，之后逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練與負(fù)重練習(xí)，從部分負(fù)重過渡到完全負(fù)重通常需要4-6周，此類損傷的完整功能恢復(fù)往往需要3-4個月。若是遭遇嚴(yán)重粉碎性骨折或伴有明顯移位的距骨骨折，通常需要手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療，術(shù)后骨骼愈合需要8-12周，之后的康復(fù)訓(xùn)練階段需持續(xù)3-6個月，包括早期的非負(fù)重活動度練習(xí)、中期的部分負(fù)重訓(xùn)練到晚期的全面功能恢復(fù)，整個康復(fù)周期可能延長至5-8個月。年齡因素顯著影響恢復(fù)進(jìn)程，兒童患者因代謝旺盛、血供豐富，恢復(fù)時間可能縮短至2-4個月，而老年患者或因骨質(zhì)疏松、血液循環(huán)減緩等因素，恢復(fù)期可能延長至6-9個月?？祻?fù)訓(xùn)練的質(zhì)量直接關(guān)系到功能恢復(fù)程度，規(guī)范的物理治療應(yīng)包括早期肌肉等長收縮、中期關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練及后期平衡協(xié)調(diào)練習(xí)，這些措施能有效預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，促進(jìn)運動功能最大程度恢復(fù)。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證充足鈣質(zhì)與維生素D攝入，適當(dāng)食用奶制品、豆制品及深海魚類，避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣，定期復(fù)查X線片評估愈合進(jìn)展，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練，任何異常疼痛或腫脹加重都應(yīng)及時就診評估。