上火引起發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、服用清熱解毒藥物、就醫(yī)治療等方式退燒。上火可能與飲食不當、環(huán)境干燥、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口干舌燥、咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。
1、物理降溫
使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。可重復(fù)進行直至體溫下降至38℃以下。
2、補充水分
發(fā)熱時身體水分流失加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或電解質(zhì)溶液。每日飲水量應(yīng)超過2000毫升，避免飲用含糖飲料。排尿量減少或尿液深黃提示需增加補液。
3、調(diào)整飲食
選擇綠豆湯、雪梨、冬瓜等清熱食物，避免辛辣油膩。發(fā)熱期間以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，如米粥、藕粉等。適量補充維生素C含量高的水果如獼猴桃、橙子。
4、服用藥物
可遵醫(yī)囑使用板藍根顆粒、雙黃連口服液、銀黃顆粒等中成藥。體溫超過38.5℃時可短期使用對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液。禁止自行聯(lián)合用藥或超劑量服用。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識模糊或抽搐需立即就醫(yī)。血常規(guī)檢查可明確感染類型，必要時需進行胸片等檢查。細菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。
退燒期間需保持室內(nèi)通風，室溫維持在24-26℃。穿著寬松棉質(zhì)衣物，每2小時監(jiān)測體溫?；謴?fù)期應(yīng)保證每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動。長期反復(fù)上火者需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可定期飲用菊花枸杞茶調(diào)理體質(zhì)。若出現(xiàn)皮疹、關(guān)節(jié)痛等伴隨癥狀應(yīng)及時復(fù)診。