發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱等方式緩解，具體方法需根據(jù)體溫和病因選擇。主要有溫水擦浴、退熱貼、布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、補液鹽等。
1、物理降溫
體溫低于38.5攝氏度時優(yōu)先選擇物理降溫。用32-34攝氏度溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次10分鐘。退熱貼可貼于額頭或太陽穴，通過凝膠層水分蒸發(fā)帶走熱量。避免使用酒精擦浴，可能刺激皮膚或引起寒戰(zhàn)。
2、藥物退熱
體溫超過38.5攝氏度或伴有明顯不適時需藥物干預。布洛芬混懸液通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，適用于6個月以上兒童及成人。對乙酰氨基酚片作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，肝功能異常者慎用。兩種藥物間隔4-6小時可重復使用，24小時內(nèi)不超過4次。
3、補液治療
口服補液鹽能預防脫水導致的電解質(zhì)紊亂。每包兌250毫升溫水，少量多次飲用。出現(xiàn)尿量減少、口唇干裂等脫水表現(xiàn)時需增加補液量?？膳浜巷嬘妹诇?、蘋果汁等含糖電解質(zhì)液體。
4、環(huán)境調(diào)節(jié)
保持室溫20-24攝氏度，濕度50%-60%。穿著純棉透氣衣物，避免過度包裹。每2小時開窗通風15分鐘，但需避免對流風直吹。發(fā)熱期間應臥床休息，減少能量消耗。
5、病因治療
病毒性感冒引起的發(fā)熱通常3-5天自愈。細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。持續(xù)高熱超過72小時或出現(xiàn)驚厥、皮疹需及時就醫(yī)排查肺炎、腦膜炎等疾病。
發(fā)熱期間應保持每日2000毫升以上飲水量，選擇粥類、面條等易消化食物。恢復期可進行散步等低強度活動，避免劇烈運動。注意觀察精神狀態(tài)、尿量等變化，體溫正常24小時后可逐步恢復正常生活。體溫反復升高或伴隨嘔吐、意識模糊等癥狀應立即就醫(yī)。