肩關(guān)節(jié)積液部分情況下可以自愈，但需根據(jù)積液量和病因決定。肩關(guān)節(jié)積液可能與外傷、炎癥、退行性變等因素有關(guān)，少量積液可能自行吸收，大量積液或伴隨嚴重癥狀時通常需要醫(yī)療處理。
肩關(guān)節(jié)少量積液常見于輕微拉傷或過度使用關(guān)節(jié)后，關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生生理性滲出，通常休息1-2周后可逐漸吸收。期間避免提重物或劇烈活動，局部熱敷有助于促進血液循環(huán)。若積液由輕度肩周炎引起，可通過適度肩部拉伸運動改善關(guān)節(jié)活動度，減少粘連。
肩關(guān)節(jié)大量積液多與肩袖損傷、類風濕關(guān)節(jié)炎或感染性關(guān)節(jié)炎等病理性因素相關(guān)。肩袖撕裂可能導致關(guān)節(jié)內(nèi)出血和滑膜炎癥，表現(xiàn)為持續(xù)腫脹和活動受限。類風濕關(guān)節(jié)炎引起的積液常伴隨晨僵和對稱性疼痛。感染性積液可能出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等感染征象。此類情況需通過關(guān)節(jié)穿刺抽液、抗炎藥物或手術(shù)治療，無法自愈。
日常應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)過度負荷，運動前充分熱身，中老年人可適當補充鈣和維生素D以延緩關(guān)節(jié)退化。若肩部腫脹持續(xù)超過兩周、疼痛加劇或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。