嬰兒被動操可通過上肢運動、下肢運動、翻身運動、腹部按摩和背部撫觸等方式進(jìn)行。被動操有助于促進(jìn)嬰兒肌肉發(fā)育、增強關(guān)節(jié)靈活性，并改善消化功能。

1、上肢運動

將嬰兒平躺于柔軟墊面，家長輕握其手腕，緩慢將雙臂向兩側(cè)展開至水平位，再恢復(fù)至胸前交叉。重復(fù)進(jìn)行5-8次，動作需輕柔避免牽拉過度。該動作可鍛煉肩關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防肌張力異常。

2、下肢運動

握住嬰兒腳踝，交替屈曲膝關(guān)節(jié)使其貼近腹部，模擬蹬自行車動作，每側(cè)下肢重復(fù)6-10次。注意保持髖關(guān)節(jié)自然外展位，避免強行內(nèi)收。該運動能緩解腸脹氣，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

3、翻身運動

嬰兒仰臥位時，家長一手扶肩一手托臀，緩慢輔助其從仰臥轉(zhuǎn)為俯臥，再反向操作。每次訓(xùn)練完成3-5組翻身，需在進(jìn)食后1小時進(jìn)行。翻身練習(xí)可增強頸部及軀干肌肉力量，為自主翻身做準(zhǔn)備。

4、腹部按摩

以臍部為中心，用指腹順時針環(huán)形按摩嬰兒腹部，力度以皮膚輕微下陷為宜，持續(xù)3-5分鐘。配合嬰兒潤膚油可減少摩擦，每日可進(jìn)行2-3次。按摩能刺激胃腸蠕動，緩解便秘和腸絞痛癥狀。

5、背部撫觸

嬰兒俯臥位時，雙手沿脊柱兩側(cè)從頸部向臀部交替滑動，再用掌心輕撫整個背部，持續(xù)2-3分鐘。撫觸時避開脊柱骨突部位，動作需平穩(wěn)連貫。該操作能促進(jìn)感覺神經(jīng)發(fā)育，改善睡眠質(zhì)量。

進(jìn)行被動操前需確保環(huán)境溫暖，選擇嬰兒清醒且情緒穩(wěn)定時操作，每日總時長控制在15分鐘內(nèi)。動作幅度應(yīng)隨月齡增長逐步加大，出現(xiàn)哭鬧或抗拒需立即停止。建議搭配輕柔音樂或兒歌增強互動性，定期操作可建立親子依戀關(guān)系。若發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限或肌張力異常，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生。