腰肌勞損與腰椎間盤突出不是同一種疾病。腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點的慢性損傷性炎癥，腰椎間盤突出則是椎間盤退變或外力作用導致髓核突出壓迫神經的病理狀態(tài)。
腰肌勞損主要表現為腰部肌肉的酸痛、僵硬感，活動后可能加重，休息后緩解。癥狀通常局限在腰部，不會向下肢放射。長期保持不良姿勢、過度勞累、腰部受涼等因素容易誘發(fā)。改善措施包括糾正不良姿勢、局部熱敷、按摩理療等，嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
腰椎間盤突出除腰部疼痛外，多伴有下肢放射性疼痛、麻木或無力感，咳嗽或打噴嚏時癥狀可能加重。椎間盤退行性變、急性外傷、長期負重等因素是常見誘因。治療需根據突出程度選擇臥床休息、牽引治療、甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重者可能需要椎間孔鏡髓核摘除術等手術干預。
兩者雖均屬腰部疾病，但發(fā)病機制、癥狀特點和治療方式存在明顯差異。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床。若出現持續(xù)腰痛伴下肢癥狀，建議盡早就醫(yī)明確診斷，避免自行用藥延誤病情。