沙棘是一種常見的水果，其性質(zhì)通常是堿性，而非酸性，日常需適量吃，以免引起不適。
雖然沙棘中含有一定量的酸性成分，但食用沙棘后，其在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物為堿性，因此通常沙棘的性質(zhì)為堿性。生活中可以適量吃沙棘，可以起到促進新陳代謝、強健脾胃等好處，還有助于改善體液的酸堿度。
除了沙棘，堿性食物一般還包括豆腐、橘子、草莓等，如果存在胃酸分泌較多、長期失眠等不適，通?？梢赃m當吃堿性食物，有助于調(diào)理身體，促進身體機能運行。
生活中建議避免長期吃單一的食物，以免導致飲食結(jié)構(gòu)過于單一，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。吃堿性食物后，也可以適當吃酸性食物，比如瘦肉、堅果等，有助于將酸堿度水平維持在正常水平，還可以促進營養(yǎng)均衡。
如果吃沙棘或其他堿性食物后出現(xiàn)不適，建議積極到醫(yī)院進行檢查，必要時還需在醫(yī)生指導下采取相應(yīng)的改善措施。