來大姨媽之前體重一般會(huì)增加，這種暫時(shí)性體重變化與激素波動(dòng)、水鈉潴留等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，尤其在經(jīng)前一周左右更為明顯。此時(shí)細(xì)胞外液量可能增加，部分女性會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫、乳房脹痛等表現(xiàn)，體重可能上升1-3公斤。同時(shí)黃體期基礎(chǔ)代謝率略有升高，可能刺激食欲增加，若攝入高鹽高糖食物會(huì)進(jìn)一步加重水鈉潴留。這種生理性體重增加通常在月經(jīng)來潮后2-3天內(nèi)隨著體液排出而恢復(fù)正常。
少數(shù)情況下需注意病理性體重增加。若月經(jīng)結(jié)束后體重持續(xù)上升超過基礎(chǔ)體重的5%，或伴隨明顯水腫、尿量減少等癥狀，可能與甲狀腺功能減退、腎臟疾病或某些藥物副作用有關(guān)。多囊卵巢綜合征患者也可能出現(xiàn)經(jīng)前體重異常增加并伴隨月經(jīng)紊亂。
建議經(jīng)前保持適度運(yùn)動(dòng)幫助促進(jìn)體液循環(huán)，減少高鹽食品攝入，每日飲水量控制在1.5-2升。記錄月經(jīng)周期與體重變化規(guī)律有助于區(qū)分生理性與病理性增重。若體重波動(dòng)伴隨嚴(yán)重不適或持續(xù)異常，需就醫(yī)排查內(nèi)分泌或代謝性疾病。