青少年真性近視無(wú)法完全恢復(fù)，但可通過(guò)科學(xué)干預(yù)控制度數(shù)增長(zhǎng)。主要干預(yù)方式有角膜塑形鏡佩戴、低濃度阿托品滴眼液使用、用眼行為矯正、戶外活動(dòng)增加、視覺(jué)訓(xùn)練等。
1、角膜塑形鏡
夜間佩戴的高透氧硬性隱形眼鏡，通過(guò)暫時(shí)改變角膜曲率延緩眼軸增長(zhǎng)。需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下驗(yàn)配，適合近視100-600度的青少年，可能出現(xiàn)角膜點(diǎn)染、干眼等不良反應(yīng)，需定期復(fù)查角膜狀態(tài)。
2、低濃度阿托品
0.01%阿托品滴眼液可抑制鞏膜纖維化進(jìn)程，需持續(xù)使用2年以上?？赡艹霈F(xiàn)畏光、調(diào)節(jié)麻痹等副作用，建議聯(lián)合防藍(lán)光眼鏡使用。臨床常用藥品包括硫酸阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液等。
3、用眼行為矯正
保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免連續(xù)近距離用眼超過(guò)2小時(shí)。使用雙光源照明，屏幕亮度與環(huán)境光比不超過(guò)1：3，電子設(shè)備開(kāi)啟護(hù)眼模式。課桌椅高度需符合坐姿三點(diǎn)支撐原則。
4、戶外活動(dòng)
每日累計(jì)2小時(shí)以上戶外自然光暴露，陰天仍有效。紫外線促進(jìn)多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)，建議選擇球類、騎行等動(dòng)態(tài)用眼活動(dòng)。夏季需戴防紫外線太陽(yáng)鏡避免眩光。
5、視覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具鍛煉調(diào)節(jié)靈敏度，每周3次每次15分鐘?？筛纳普{(diào)節(jié)滯后量，但需在視功能檢查后定制方案。訓(xùn)練后需進(jìn)行5分鐘冷敷緩解眼疲勞。
建立屈光發(fā)育檔案每3-6個(gè)月復(fù)查眼軸，保證每日9小時(shí)睡眠，補(bǔ)充含葉黃素、維生素A的食物如藍(lán)莓、胡蘿卜。避免攝入過(guò)多精制糖，控制每日屏幕時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)。出現(xiàn)視物模糊、眼脹痛等癥狀需及時(shí)復(fù)查調(diào)整干預(yù)方案。