眼睛干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起。眼睛干澀通常表現(xiàn)為眼部異物感、灼燒感、視物模糊等癥狀，可通過(guò)人工淚液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕或近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快引發(fā)干澀。常見(jiàn)于辦公族、學(xué)生等群體，可能伴隨視疲勞、頭痛等癥狀。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液緩解癥狀。
2、環(huán)境干燥
空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境或空氣污染會(huì)加速淚液蒸發(fā)。冬季暖氣房濕度常低于30%，易導(dǎo)致眼表水分流失。癥狀多為暫時(shí)性干澀，離開(kāi)環(huán)境后可緩解。使用加濕器保持室內(nèi)濕度在40%-60%，佩戴防風(fēng)眼鏡，必要時(shí)使用聚乙烯醇滴眼液保護(hù)眼表。
3、維生素A缺乏
長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A攝入不足時(shí)，會(huì)影響淚液分泌功能。可能伴隨夜盲癥、角膜干燥等癥狀?？赏ㄟ^(guò)食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等補(bǔ)充。中重度缺乏需遵醫(yī)囑口服維生素A軟膠囊，避免自行超量服用導(dǎo)致中毒。
4、干眼癥
淚液分泌減少或成分異常導(dǎo)致的慢性眼表疾病，可能與年齡增長(zhǎng)、激素變化、自身免疫病等因素有關(guān)。典型癥狀為持續(xù)性干澀、畏光、眼瞼沉重感。需眼科檢查確診，治療包括環(huán)孢素滴眼液、地夸磷索鈉滴眼液等抗炎藥物，嚴(yán)重者需淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血腫脹，可能干擾淚膜穩(wěn)定性。除干澀外常伴分泌物增多、眼瞼黏連等癥狀。細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎可用更昔洛韋凝膠。避免揉眼，毛巾需煮沸消毒，急性期需隔離防止傳染。
日常應(yīng)保持每天飲水1500-2000毫升，室內(nèi)放置綠植或水盆增加濕度。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽油等食物。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，外出佩戴防紫外線眼鏡。若調(diào)整生活方式后干澀持續(xù)2周不緩解，或出現(xiàn)眼痛、視力下降等癥狀，需及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)、角膜染色等檢查。