乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。乳腺增生通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣、雌激素水平異常、乳腺組織退行性變等因素引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。建議每日睡眠7-8小時，避免熬夜；減少咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物的攝入；選擇寬松內(nèi)衣減少局部壓迫。每周進(jìn)行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。
2、藥物治療
乳癖消片可用于肝郁氣滯型乳腺增生，具有疏肝解郁功效。紅金消結(jié)膠囊適用于痰瘀互結(jié)型患者，能軟堅散結(jié)。他莫昔芬片作為雌激素受體調(diào)節(jié)劑，適用于重度增生伴非典型增生者。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查乳腺超聲。
3、中醫(yī)調(diào)理
柴胡疏肝散加減可緩解乳房脹痛伴脅肋不適。局部外敷芒硝能減輕硬結(jié)疼痛，將100克芒硝用紗布包裹外敷患處20分鐘。針灸選取膻中、期門、太沖等穴位，每周3次，10次為1療程。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
4、物理治療
微波熱療通過熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán)，每次治療20分鐘。低頻脈沖電刺激可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解疼痛癥狀。超聲藥物透入治療能促進(jìn)藥物吸收，常用丹參注射液作為傳導(dǎo)介質(zhì)。物理治療需在醫(yī)療機構(gòu)規(guī)范操作。
5、手術(shù)治療
乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性腫塊反復(fù)發(fā)作或細(xì)胞學(xué)檢查異常者。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)可用于多發(fā)性小結(jié)節(jié)，創(chuàng)傷較小。術(shù)后需病理檢查排除惡變，定期隨訪監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。手術(shù)決策需綜合評估病變性質(zhì)與患者意愿。
日常需建立乳腺健康檔案，每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進(jìn)行乳房自檢，采用指腹螺旋式觸診法。每年進(jìn)行1次乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議聯(lián)合檢查。飲食注意控制動物脂肪攝入，增加全谷物及十字花科蔬菜比例。避免濫用含雌激素的保健品或化妝品，更年期女性激素替代治療需嚴(yán)格評估風(fēng)險。