乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力大、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。減少咖啡、濃茶等含咖啡因飲料的攝入，避免高脂肪、高糖飲食。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘以上。
2、藥物治療
乳癖消片可用于緩解乳腺增生引起的乳房脹痛，具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效。逍遙丸能疏肝解郁，改善因情緒波動加重的乳腺癥狀。紅金消結(jié)膠囊對于乳腺結(jié)節(jié)有消散作用，需遵醫(yī)囑按療程服用。使用藥物期間需定期復(fù)查乳腺超聲，觀察病情變化。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取膻中、期門、乳根等穴位，每周治療2-3次，能疏通乳腺經(jīng)絡(luò)。中藥外敷可用芒硝、蒲公英等藥材搗碎敷于患處，每日1次。推拿按摩采用揉捏、推撫等手法，沿乳腺導(dǎo)管走向進(jìn)行，注意力度適中。中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)1-3個(gè)月見效。
4、物理治療
微波理療通過熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次治療15-20分鐘。紅外線照射能緩解乳腺組織水腫，10次為1個(gè)療程。磁療貼敷使用方便，可改善輕度乳腺脹痛。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度治療。
5、手術(shù)治療
對于持續(xù)增大且病理檢查提示不典型增生的腫塊，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。開放式手術(shù)適用于較大囊腫或懷疑惡變的病灶。術(shù)后需定期乳腺檢查，監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。手術(shù)治療后仍需要配合藥物治療和生活調(diào)理。
乳腺增生患者應(yīng)保持心情愉悅，避免焦慮抑郁情緒。每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢，注意腫塊變化。建立健康的飲食習(xí)慣，多攝入新鮮蔬菜水果，限制動物脂肪攝入。定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議每年檢查1次。若出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚凹陷等異常表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。