乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、飲食結(jié)構(gòu)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，幫助緩解壓力并促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，減少高脂肪高糖食物。
2、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。西藥可選擇枸櫞酸他莫昔芬片、甲羥孕酮片等調(diào)節(jié)激素水平。用藥期間需定期復(fù)查，觀察藥物療效和不良反應(yīng)。不可自行增減藥量或更換藥物。
3、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生與肝氣郁結(jié)有關(guān)，可采用柴胡疏肝散加減方劑內(nèi)服。配合針灸治療，常取膻中、期門等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。外敷金黃散等中藥膏劑可緩解局部脹痛。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治。
4、物理治療
通過紅外線照射改善局部血液循環(huán)，減輕乳房不適感。低頻脈沖治療可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。超聲波治療能促進(jìn)結(jié)節(jié)軟化吸收。物理治療需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作，一般10-15次為一個(gè)療程。
5、手術(shù)治療
對于持續(xù)增大或有惡變傾向的腫塊，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。開放式手術(shù)適用于較大或多發(fā)性腫塊切除。術(shù)后需進(jìn)行病理檢查明確性質(zhì)。手術(shù)選擇需嚴(yán)格評估適應(yīng)證，多數(shù)乳腺增生無須手術(shù)治療。
乳腺增生患者日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮抑郁等負(fù)面情緒。每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢，觀察有無新發(fā)腫塊或乳頭溢液。建立健康飲食模式，控制體重在正常范圍。定期進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，40歲以上女性建議每年檢查一次。若癥狀持續(xù)加重或發(fā)現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。