白術(shù)和黃芪泡水喝具有補(bǔ)氣健脾、利水消腫、固表止汗、安胎、增強(qiáng)免疫、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血糖等功效。

一、補(bǔ)氣健脾

白術(shù)和黃芪都是常用的補(bǔ)氣藥材。白術(shù)擅長(zhǎng)健脾燥濕，黃芪長(zhǎng)于補(bǔ)氣升陽。兩者合用泡水，可以增強(qiáng)補(bǔ)益脾胃之氣的效果，適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、倦怠乏力、大便稀溏等癥狀。對(duì)于日常感覺氣短、精力不濟(jì)的人群，適量飲用有一定調(diào)理作用。

二、利水消腫

白術(shù)具有燥濕利水的功效，黃芪能夠補(bǔ)氣利水。兩者配合，通過補(bǔ)益脾肺之氣來促進(jìn)體內(nèi)水液的運(yùn)化和排泄，有助于改善因氣虛導(dǎo)致的水濕內(nèi)停，表現(xiàn)為面部或肢體浮腫、小便不利等情況。但需注意，水腫原因復(fù)雜，此方法僅適用于氣虛型水腫的輔助調(diào)理。

三、固表止汗

黃芪是固表止汗的代表藥物，白術(shù)能健脾益氣，輔助固表。兩者泡水飲用，能夠補(bǔ)益肺脾之氣，增強(qiáng)衛(wèi)外功能，對(duì)于表虛不固所致的自汗，即白天不因勞累、炎熱而自然汗出，伴有畏風(fēng)、容易感冒等癥狀，有一定的改善效果。

四、安胎

白術(shù)具有健脾益氣、安胎的功效，黃芪能補(bǔ)氣以載胎。在中醫(yī)理論中，對(duì)于脾氣虛弱、氣血不足所致的胎動(dòng)不安，癥見妊娠期小腹墜脹、腰酸、氣短乏力等，使用白術(shù)和黃芪配伍可以起到益氣健脾、固沖安胎的輔助作用。但孕婦用藥須極其謹(jǐn)慎，務(wù)必在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行。

五、增強(qiáng)免疫

現(xiàn)代藥理研究表明，白術(shù)和黃芪中的多糖類等成分具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的作用。黃芪能促進(jìn)免疫細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力；白術(shù)也有一定的免疫調(diào)節(jié)效果。長(zhǎng)期適量飲用兩者泡的水，可能有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒等疾病的發(fā)生概率，適合體質(zhì)虛弱、免疫力低下者作為日常養(yǎng)生調(diào)理。

六、抗氧化

白術(shù)和黃芪中含有黃酮類、皂苷類等多種活性成分，這些成分具有一定的抗氧化能力，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，從而可能在延緩衰老、預(yù)防慢性疾病方面發(fā)揮一定的輔助作用。將其作為代茶飲，是攝入這些植物活性成分的一種簡(jiǎn)便方式。

七、輔助調(diào)節(jié)血糖

一些研究提示，黃芪和白術(shù)中的某些成分可能對(duì)血糖代謝有積極影響。黃芪多糖、白術(shù)內(nèi)酯等物質(zhì)被觀察到具有輔助改善胰島素抵抗、保護(hù)胰島細(xì)胞功能的潛力。對(duì)于血糖偏高的人群，在規(guī)范治療和控制飲食的基礎(chǔ)上，適量飲用白術(shù)黃芪水可能起到一定的輔助調(diào)理效果，但絕不能替代降糖藥物。

白術(shù)和黃芪泡水喝雖有益處，但屬于中藥代茶飲，有其適用范圍和禁忌。本品性偏溫補(bǔ)，實(shí)證、熱證如感冒發(fā)熱、腹脹便秘、陰虛火旺者不宜服用，以免加重癥狀。孕婦、兒童及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師或藥師。日常飲用時(shí)應(yīng)注意適量，避免長(zhǎng)期過量服用，通常建議每天取白術(shù)和黃芪各5至10克，用沸水沖泡，代茶飲用。養(yǎng)生保健重在堅(jiān)持與適度，同時(shí)需配合均衡飲食、規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到更好的健康狀態(tài)。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。