肩部運(yùn)動(dòng)受限可通過熱敷冷敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。肩部運(yùn)動(dòng)受限通常由肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷冷敷適用于早期肩部運(yùn)動(dòng)受限，熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，冷敷可減輕急性期炎癥反應(yīng)。使用熱毛巾或冰袋敷于肩部，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免溫度過高或過低導(dǎo)致皮膚損傷。

2、遵醫(yī)囑按摩

按摩能緩解肩部肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩或推拿治療，重點(diǎn)刺激肩井穴、天宗穴等部位。避免暴力按摩加重軟組織損傷，骨質(zhì)疏松患者慎用。

3、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)病理性因素引起的肩部運(yùn)動(dòng)受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可能需要使用來氟米特片控制病情。

4、物理治療

物理治療包括超聲波、沖擊波、電療等方法。超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波可松解粘連組織，電療有助于緩解疼痛。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于嚴(yán)重肩袖撕裂、關(guān)節(jié)盂唇損傷等病例。常見術(shù)式有關(guān)節(jié)鏡下肩峰成形術(shù)、肩袖修補(bǔ)術(shù)等。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期通常需要3-6個(gè)月。

肩部運(yùn)動(dòng)受限患者應(yīng)注意保持適度活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日常可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，動(dòng)作要輕柔緩慢。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚肉等，有助于軟組織修復(fù)。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，可使用枕頭支撐手臂。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。