味全乳酸菌飲品適量飲用可能有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但過(guò)量攝入可能引起胃腸不適。其主要成分包括活性乳酸菌、發(fā)酵乳等，適合乳糖耐受人群。
味全乳酸菌飲品中的活性乳酸菌可幫助維持腸道微生態(tài)平衡，促進(jìn)食物消化吸收，對(duì)改善腹脹、輕微便秘有一定輔助作用。部分產(chǎn)品添加的益生元成分能為有益菌提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)其定植能力。發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的有機(jī)酸和酶類(lèi)物質(zhì)可能提升鈣、鐵等礦物質(zhì)的生物利用率。
長(zhǎng)期過(guò)量飲用含糖乳酸菌飲品可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。部分人群飲用后可能出現(xiàn)腸鳴、腹瀉等不耐受反應(yīng)，與腸道菌群短期失衡或乳糖不耐受有關(guān)。添加劑的頻繁攝入可能影響兒童味覺(jué)發(fā)育，不建議替代日常飲水。
建議選擇低糖或無(wú)糖型乳酸菌飲品，每日飲用不超過(guò)200毫升為宜。搭配富含膳食纖維的蔬菜水果食用效果更佳，如西藍(lán)花、蘋(píng)果等。胃腸敏感者初次嘗試可減半飲用，出現(xiàn)持續(xù)腹痛需停用并就醫(yī)。糖尿病患者應(yīng)咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師，兒童飲用須家長(zhǎng)控制頻次與劑量，避免影響正餐食欲。