高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒，若必須飲酒需在血壓控制穩(wěn)定且醫(yī)生允許的前提下少量飲用低度酒，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血壓變化。

高血壓患者飲酒可能引起血管收縮、心率加快，導(dǎo)致血壓短期內(nèi)升高。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加重動(dòng)脈硬化，增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。酒精還會(huì)干擾降壓藥物代謝，降低藥效或引發(fā)不良反應(yīng)。少量飲酒時(shí)建議選擇紅酒，每日男性不超過(guò)25克酒精，女性不超過(guò)15克，相當(dāng)于紅酒100-150毫升。飲酒前后需監(jiān)測(cè)血壓，避免空腹飲酒，飲酒時(shí)配合低鹽飲食。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適需立即停止飲酒并及時(shí)就醫(yī)。

完全戒酒是最安全的選擇。戒酒可顯著降低卒中、心肌梗死等并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，有助于血壓長(zhǎng)期穩(wěn)定。戒酒期間可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量。通過(guò)培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，參加戒酒互助小組獲取社會(huì)支持。家屬應(yīng)協(xié)助營(yíng)造無(wú)酒環(huán)境，避免飲酒誘惑。定期隨訪血壓和肝腎功能，必要時(shí)調(diào)整降壓方案。

高血壓患者日常需堅(jiān)持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，增加全谷物、蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持規(guī)律作息，控制體重，戒煙限酒。每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)頭痛、視物模糊等異常及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)健康生活方式與藥物協(xié)同控制血壓，減少靶器官損害風(fēng)險(xiǎn)。