髕骨帶主要用于緩解髕骨周?chē)浗M織損傷引起的疼痛，并提供運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性支持。髕骨帶的作用主要有減輕髕腱炎癥狀、限制髕骨異常移位、分散膝關(guān)節(jié)壓力、輔助運(yùn)動(dòng)防護(hù)、促進(jìn)損傷恢復(fù)。
1、減輕髕腱炎癥狀
髕骨帶通過(guò)加壓包裹髕腱部位，能減少跳躍、奔跑時(shí)髕腱受到的牽拉力。髕腱炎患者佩戴后，可緩解上下樓梯或下蹲時(shí)的局部刺痛感。常見(jiàn)于籃球、排球等需頻繁起跳的運(yùn)動(dòng)人群，但需配合休息和冰敷等基礎(chǔ)治療。
2、限制髕骨異常移位
髕骨帶可約束髕骨在股骨滑車(chē)溝內(nèi)的活動(dòng)軌跡，防止其向外側(cè)脫位或半脫位。尤其適合存在髕骨不穩(wěn)或Q角過(guò)大的運(yùn)動(dòng)者，能降低運(yùn)動(dòng)中髕骨錯(cuò)位風(fēng)險(xiǎn)。需注意長(zhǎng)期佩戴可能減弱股四頭肌對(duì)髕骨的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定作用。
3、分散膝關(guān)節(jié)壓力
髕骨帶將髕骨承受的部分壓力轉(zhuǎn)移至周?chē)浗M織，減少直接作用于髕骨下極的沖擊力。長(zhǎng)跑、登山等長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)時(shí)使用，有助于延緩髕股關(guān)節(jié)軟骨磨損，但對(duì)已形成的骨關(guān)節(jié)炎改善有限。
4、輔助運(yùn)動(dòng)防護(hù)
在羽毛球、滑雪等需要急停轉(zhuǎn)向的運(yùn)動(dòng)中，髕骨帶能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)本體感覺(jué)，提醒使用者控制動(dòng)作幅度。其彈性材質(zhì)可在不影響屈伸活動(dòng)度的前提下，降低髕骨周?chē)g帶突發(fā)性拉傷概率。
5、促進(jìn)損傷恢復(fù)
髕骨帶可作為髕骨骨折或術(shù)后康復(fù)期的過(guò)渡性支具，通過(guò)適度加壓促進(jìn)局部血液循環(huán)。需配合漸進(jìn)性肌力訓(xùn)練，避免長(zhǎng)期依賴導(dǎo)致肌肉萎縮。急性外傷后使用前應(yīng)排除韌帶斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷。
使用髕骨帶時(shí)需調(diào)整至適當(dāng)松緊度，以能插入一指為宜，過(guò)緊可能影響血液循環(huán)。建議運(yùn)動(dòng)前佩戴，日常行走無(wú)須長(zhǎng)期使用。若出現(xiàn)皮膚過(guò)敏或疼痛加劇應(yīng)立即停用。搭配股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)矯正，能更有效預(yù)防髕骨相關(guān)損傷。運(yùn)動(dòng)后冰敷膝關(guān)節(jié)15-20分鐘有助于減輕潛在炎癥反應(yīng)。