適量飲酒可能對心血管健康有一定益處，但過量飲酒會損害肝臟、胃腸和神經(jīng)系統(tǒng)。飲酒的影響主要有促進(jìn)血液循環(huán)、增加社交愉悅感、損傷肝細(xì)胞、誘發(fā)胃炎、影響認(rèn)知功能等。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
少量酒精可暫時(shí)擴(kuò)張血管，加快血流速度，有助于改善手腳冰涼癥狀。這種作用短暫且需嚴(yán)格控量，每日酒精攝入不超過15克為宜。
2、增加社交愉悅感
酒精能抑制中樞神經(jīng)緊張度，在社交場合適量飲用可能緩解焦慮情緒。但依賴酒精緩解心理壓力可能發(fā)展為病理性飲酒。
3、損傷肝細(xì)胞
乙醇代謝產(chǎn)物乙醛會直接破壞肝細(xì)胞膜，長期飲酒可能導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。肝臟損傷早期常表現(xiàn)為乏力、食欲減退。
4、誘發(fā)胃炎
酒精刺激胃黏膜導(dǎo)致充血水腫，可能出現(xiàn)上腹疼痛、反酸等癥狀。長期飲酒者胃黏膜防御功能下降，更易發(fā)生胃潰瘍。
5、影響認(rèn)知功能
過量酒精會損害海馬體神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力減退、判斷力下降。慢性酒精中毒可能引發(fā)韋尼克腦病，出現(xiàn)眼球震顫、共濟(jì)失調(diào)等癥狀。
建議健康成年人每日酒精攝入量不超過15克，相當(dāng)于啤酒450毫升或葡萄酒150毫升。飲酒前需進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物緩沖酒精吸收，避免空腹飲酒。高血壓、肝病患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，服藥期間禁止飲酒。出現(xiàn)酒后持續(xù)頭痛、嘔吐或意識障礙需立即就醫(yī)。