血糖高的早期癥狀主要有口渴多飲、尿頻尿多、容易饑餓、體重下降、疲勞乏力等。血糖高可能與胰島素分泌不足、胰島素抵抗、飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上述癥狀。建議及時就醫(yī)，通過血糖檢測明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行干預(yù)。
1、口渴多飲
血糖升高會導(dǎo)致血液滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引發(fā)明顯口渴感?；颊叱ｎl繁飲水但仍感口干，尤其在夜間癥狀加重。這種情況與高滲性利尿?qū)е麦w液丟失有關(guān)。日常需限制高糖飲料，選擇白開水或無糖茶飲，并監(jiān)測血糖變化。
2、尿頻尿多
血糖超過腎糖閾時，葡萄糖隨尿液排出并帶走大量水分，形成滲透性利尿。患者可能出現(xiàn)每小時排尿一次甚至更頻繁，夜尿次數(shù)明顯增加。長期如此可能引發(fā)尿路感染。建議記錄排尿頻率，排查是否伴隨尿痛等感染癥狀。
3、容易饑餓
胰島素功能障礙時，葡萄糖無法有效進入細胞利用，身體誤判為能量不足而激發(fā)饑餓感。患者餐后不久即出現(xiàn)心慌、手抖等低血糖樣反應(yīng)，實則血糖仍處于高位?？刹扇∩倭慷嗖?，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包緩解癥狀。
4、體重下降
盡管食欲增加，但葡萄糖利用障礙迫使機體分解脂肪和蛋白質(zhì)供能，導(dǎo)致體重短期內(nèi)下降。一個月內(nèi)體重減輕超過5%需警惕，可能伴隨肌肉萎縮。需加強優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，避免肌肉流失。
5、疲勞乏力
細胞能量供應(yīng)不足會導(dǎo)致持續(xù)倦怠感，即使充分休息仍難以緩解。部分患者出現(xiàn)視物模糊、傷口愈合緩慢等并發(fā)癥。建議進行口服葡萄糖耐量試驗，明確是否存在糖代謝異常。適當(dāng)進行散步等低強度運動有助于改善胰島素敏感性。
發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時檢測空腹及餐后2小時血糖，必要時完善糖化血紅蛋白檢查。日常需控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維如西藍花、糙米的攝入量。每周保持150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免久坐。定期復(fù)查血糖指標，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物控制血糖，切勿自行調(diào)整用藥方案。