女孩15歲時的正常身高范圍通常在152厘米至165厘米之間，個體差異受遺傳、營養(yǎng)、內(nèi)分泌及青春期發(fā)育階段等多種因素影響。
女孩在15歲時的身高發(fā)育處于青春期中后期，大部分女孩的生長速度已開始放緩，但仍有部分處于生長高峰的尾聲。遺傳因素是決定身高的核心基礎(chǔ)，父母的身高對女孩的最終身高有重要影響。充足的營養(yǎng)攝入，特別是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等骨骼生長必需營養(yǎng)素的均衡供給，是支持身高增長的物質(zhì)保障。內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，尤其是生長激素和性激素的平衡，直接調(diào)控著骨骼的生長與骨骺線的閉合時間。青春期啟動的早晚，即骨齡與實際年齡的匹配程度，也會導(dǎo)致同齡女孩身高存在顯著差異。生活作息規(guī)律，保證充足的睡眠，有助于夜間生長激素的分泌，對身高增長有積極作用。適度的體育鍛煉，特別是跳躍、伸展類運動，可以刺激骨骼生長板，促進身高發(fā)育。定期監(jiān)測身高、體重變化，繪制生長曲線圖，有助于早期發(fā)現(xiàn)生長偏離的情況。
建議家長關(guān)注孩子的整體生長發(fā)育情況，而不僅僅是單一的身高數(shù)值。應(yīng)確保孩子飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜水果等食物，避免偏食或過度節(jié)食。鼓勵孩子養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，并保證每天有充足的睡眠時間。如果對孩子的身高有疑慮，或發(fā)現(xiàn)其生長速度明顯低于同齡人，可及時帶孩子就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行骨齡評估、內(nèi)分泌檢查等，以排除生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等病理因素，切勿自行使用所謂“增高”產(chǎn)品或藥物。