經(jīng)常手抖可能由生理性震顫、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、帕金森病、特發(fā)性震顫等原因引起。手抖在醫(yī)學(xué)上稱為震顫，表現(xiàn)為肢體不自主的節(jié)律性擺動，需根據(jù)具體病因采取相應(yīng)干預(yù)措施。
1、生理性震顫
情緒緊張、疲勞或攝入過量咖啡因時可能出現(xiàn)短暫手抖，屬于正常生理反應(yīng)。這種震顫幅度較小且持續(xù)時間短，通過休息、深呼吸或減少刺激性飲品攝入即可緩解。長期精神壓力過大可能加重癥狀，建議通過正念訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
2、低血糖
血糖水平低于3.9mmol/L時可能出現(xiàn)手抖、出汗、心悸等交感神經(jīng)興奮癥狀，常見于糖尿病患者胰島素過量或進(jìn)食不足，快速補充含糖食物可緩解。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
甲狀腺激素分泌過多會導(dǎo)致代謝亢進(jìn)和神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，表現(xiàn)為雙手顫抖伴心悸、消瘦等癥狀，建議甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者遵醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等藥物進(jìn)行治療。
4、帕金森病
中老年人出現(xiàn)的靜止性震顫是帕金森病典型癥狀，與黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性有關(guān)。震顫呈搓丸樣動作，常始于單側(cè)肢體，后期伴隨肌強直和運動遲緩。患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用多巴絲肼片、左旋多巴片、鹽酸普拉克索片等藥物進(jìn)行治療。
5、特發(fā)性震顫
一種與遺傳相關(guān)的運動障礙性疾病，表現(xiàn)為姿勢性或動作性震顫，飲酒后可能暫時減輕。震顫多累及手部，嚴(yán)重時影響持物和書寫，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行腦深部電刺激手術(shù)。
建議記錄手抖發(fā)作的時間、誘因及伴隨癥狀，避免過度勞累和情緒波動。飲食上注意補充富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，限制濃茶和咖啡的攝入。若震顫持續(xù)加重或影響日常生活，需及時就診，通過血液檢查、肌電圖或影像學(xué)檢查明確診斷。早期干預(yù)可有效控制多數(shù)震顫癥狀的發(fā)展。