椎間盤膨出可能會自愈，但具體是否能夠自愈與膨出程度、患者年齡、日常護理等因素有關(guān)。椎間盤膨出通常由退行性改變、長期勞損或外傷等因素引起，主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛等癥狀。
輕度椎間盤膨出患者通過充分休息、避免久坐久站、減少腰部負重等活動，配合熱敷或物理治療，膨出的椎間盤可能逐漸回納，癥狀得到緩解。這類患者通常無需特殊治療，經(jīng)過數(shù)周至數(shù)月的自我修復(fù)，膨出情況可能改善。日常生活中注意保持正確坐姿，加強腰背肌鍛煉，有助于促進恢復(fù)。
嚴重椎間盤膨出患者由于纖維環(huán)破裂程度較重，髓核突出明顯壓迫神經(jīng)根，通常難以自愈。這類患者可能出現(xiàn)持續(xù)加重的疼痛、下肢麻木無力甚至大小便功能障礙，需要積極干預(yù)。保守治療無效時需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤切除術(shù)等手術(shù)方案。年齡較大、合并骨質(zhì)疏松或腰椎不穩(wěn)的患者，自愈概率更低。
椎間盤膨出患者應(yīng)避免劇烈運動和重體力勞動，睡眠時選擇硬板床并在膝下墊枕以減輕腰椎壓力。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢肌力下降，須及時就醫(yī)評估。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀，但藥物不能改變椎間盤膨出的解剖結(jié)構(gòu)，徹底康復(fù)仍需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練與生活方式調(diào)整。