葉酸早上或晚上服用均可，具體時間可根據(jù)個人作息和胃腸耐受性調(diào)整。葉酸屬于水溶性維生素，吸收不受晝夜節(jié)律影響，但空腹服用可能刺激胃腸黏膜，餐后半小時服用有助于減少不適。
選擇早上服用的優(yōu)勢在于便于形成固定用藥習(xí)慣，避免漏服。部分人群晨起后胃腸活動較活躍，餐后服用可能提高吸收效率。若同時服用鐵劑或維生素C，早晨共同補(bǔ)充有助于協(xié)同作用。但需注意避免與咖啡、濃茶同服，以免影響吸收。
選擇晚上服用的優(yōu)勢在于部分人晚餐較規(guī)律，餐后服藥可減輕胃部不適。對于有晨吐反應(yīng)的孕婦或工作繁忙易忘服藥者，晚間服用更具操作性。但需避免與鈣劑、抗酸藥同服，間隔2小時以上可減少相互作用。夜間代謝較慢時，藥物停留時間延長可能提高利用率。
建議根據(jù)自身情況選擇固定時間段服用，保持血藥濃度穩(wěn)定。備孕及孕期女性每日需補(bǔ)充400-800微克葉酸，普通成人預(yù)防缺乏癥每日需200-400微克。長期服用大劑量葉酸可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。服用期間出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停藥就醫(yī)。