感冒鼻子里面疼可通過熱敷緩解、生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用藥物、保持環(huán)境濕潤、避免刺激物等方式改善。感冒鼻子里面疼通常由病毒感染、鼻黏膜干燥、炎癥反應(yīng)、過敏因素、繼發(fā)細菌感染等原因引起。
1、熱敷緩解
用溫熱毛巾敷在鼻部5-10分鐘，溫度控制在40℃左右，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹導致的疼痛感。操作時注意避免燙傷皮膚，兒童需由家長協(xié)助完成。
2、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，每日1-2次。生理鹽水能清除鼻腔分泌物和病原體，保持黏膜濕潤，緩解干燥性疼痛。沖洗時使用專用洗鼻器，頭部保持側(cè)傾姿勢，避免嗆咳。
3、遵醫(yī)囑使用藥物
鼻黏膜腫脹嚴重時可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等減充血劑或激素類藥物。合并細菌感染時可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。藥物使用不超過7天，兒童用藥需嚴格遵循兒科醫(yī)生指導。
4、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹。干燥空氣會加重鼻黏膜損傷，適當濕度有助于黏膜修復。夜間可在臥室放置水盆增加濕度，同時注意定期清潔加濕器防止微生物滋生。
5、避免刺激物
遠離香煙煙霧、粉塵、香水等刺激性物質(zhì)。這些物質(zhì)會直接損傷鼻黏膜纖毛功能，加重炎癥反應(yīng)。外出時可佩戴醫(yī)用口罩防護，居家保持通風但避免冷風直接刺激鼻腔。
感冒期間建議每日飲用1500-2000ml溫水，適量食用富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，避免辛辣刺激性飲食。保證7-8小時睡眠，避免用力擤鼻導致黏膜損傷。若疼痛持續(xù)3天無緩解或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等并發(fā)癥。