鼻子里面疼可通過生理鹽水沖洗、局部冷敷、使用鼻用噴霧劑、口服止痛藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。鼻子里面疼通常由干燥刺激、外傷、鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
鼻腔干燥或輕微炎癥時可用生理鹽水沖洗。將醫(yī)用生理鹽水裝入洗鼻器，頭偏向一側(cè)，從上方鼻孔緩慢注入，液體會從另一側(cè)鼻孔流出。每日重復(fù)進行1-2次，有助于清除鼻腔分泌物和過敏原，緩解黏膜充血。沖洗時注意水溫接近體溫，避免用力過猛。
2、局部冷敷
外傷或急性炎癥導(dǎo)致的疼痛可用冰袋冷敷鼻梁部位。用干凈毛巾包裹冰袋，每次冷敷10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，但皮膚敏感者需墊厚毛巾防止凍傷。鼻出血時禁用此法。
3、使用鼻用噴霧劑
過敏性鼻炎或感染性炎癥可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等糖皮質(zhì)激素類藥物。每日早晚各噴1次，能減輕黏膜水腫。使用前需搖勻，噴頭避免接觸鼻腔。連續(xù)使用不超過3個月，兒童需在家長監(jiān)督下使用。
4、口服止痛藥
劇烈疼痛時可短期服用對乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊。成人每次1片，間隔6-8小時重復(fù)，24小時內(nèi)不超過4次。胃潰瘍患者禁用布洛芬，服藥期間禁止飲酒。若3天未緩解須停藥就醫(yī)。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)疼痛伴膿涕、發(fā)熱可能為鼻竇炎，需進行鼻內(nèi)鏡或CT檢查。細菌感染需用阿莫西林克拉維酸鉀片，真菌感染用氟康唑膠囊。鼻腔異物需由醫(yī)生用專業(yè)器械取出，自行操作可能導(dǎo)致異物深入。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，冬季使用加濕器避免鼻腔干燥。戒煙并遠離粉塵環(huán)境，擤鼻涕時交替按壓單側(cè)鼻孔。飲食多補充維生素C和鋅元素，如獼猴桃、牡蠣等。若出現(xiàn)視力模糊、劇烈頭痛等伴隨癥狀，須立即急診處理?；謴?fù)期間避免游泳及乘坐飛機，防止氣壓變化加重疼痛。