乳糖不耐受患者吃益生菌可能有一定效果，但效果因人而異。乳糖不耐受主要是由于體內(nèi)缺乏乳糖酶導(dǎo)致，益生菌可能通過調(diào)節(jié)腸道菌群幫助改善癥狀。
部分乳糖不耐受患者在服用特定益生菌后，腹脹、腹瀉等癥狀可能減輕。某些益生菌株如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等能夠分解部分乳糖，減少腸道內(nèi)乳糖堆積。這些益生菌還可能增強(qiáng)腸道屏障功能，緩解乳糖不耐受引起的腸道不適。日?？蛇x擇含有這些菌株的益生菌制劑，同時(shí)配合低乳糖飲食。
并非所有益生菌都對(duì)乳糖不耐受有效，不同菌株作用差異較大。部分患者服用益生菌后癥狀改善不明顯，可能與菌株選擇不當(dāng)或個(gè)體差異有關(guān)。嚴(yán)重乳糖不耐受者單純依靠益生菌可能無法完全解決問題，仍需控制乳制品攝入。某些益生菌產(chǎn)品本身含有乳糖成分，可能加重癥狀，選擇時(shí)需注意成分表。
乳糖不耐受患者除嘗試益生菌外，應(yīng)逐步建立對(duì)乳制品的耐受性，可先從少量低乳糖食品開始。選擇酸奶等發(fā)酵乳制品時(shí)，優(yōu)先挑選活菌數(shù)量達(dá)標(biāo)的產(chǎn)品。若癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)排查是否合并其他胃腸疾病。日常飲食中可適當(dāng)增加鈣質(zhì)補(bǔ)充，如深綠色蔬菜、豆腐等，彌補(bǔ)因限制乳制品可能導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足。