七個月孕婦可以適量吃雞蛋、牛奶、瘦肉、西藍花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、雞蛋
雞蛋含有優(yōu)質蛋白、卵磷脂、維生素A等營養(yǎng)素，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕婦每天可食用1-2個水煮蛋或蒸蛋，避免油炸。對雞蛋過敏者應禁用。
2、牛奶
牛奶富含鈣質和維生素D，能促進胎兒骨骼發(fā)育。建議選擇巴氏殺菌奶，每日飲用300-500毫升。乳糖不耐受孕婦可選用低乳糖酸奶替代。
3、瘦肉
瘦牛肉、雞胸肉等提供血紅素鐵和優(yōu)質蛋白，預防妊娠期貧血。建議采用清燉、蒸煮等低脂烹飪方式，每周攝入3-5次，每次100-150克。
4、西藍花
西藍花含葉酸、膳食纖維和維生素C，有助于胎兒細胞分裂和預防便秘。焯水涼拌或清炒可保留更多營養(yǎng)，每周建議食用2-3次。
5、蘋果
蘋果含果膠和多種維生素，能緩解妊娠嘔吐并增強免疫力。建議帶皮食用，每日1-2個為宜。糖尿病患者需控制攝入量。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
用于預防妊娠期鈣缺乏癥，改善孕婦腿抽筋癥狀。需與餐同服以促進吸收，長期使用需監(jiān)測血鈣濃度。腎功能不全者慎用。
2、琥珀酸亞鐵片
治療缺鐵性貧血，緩解孕婦乏力、頭暈等癥狀。建議配合維生素C服用增強吸收，可能出現(xiàn)黑便等副作用。胃潰瘍患者禁用。
3、葉酸片
預防胎兒神經(jīng)管畸形，建議從孕前3個月持續(xù)服用至孕晚期。不可與抗癲癇藥物同服，過量可能掩蓋維生素B12缺乏。
4、維生素E軟膠囊
輔助維持胎盤功能，降低流產(chǎn)風險。通常每日劑量不超過14毫克，過量可能增加出血概率。服用抗凝藥物者需謹慎。
5、復合維生素B片
改善妊娠劇吐和食欲不振，促進胎兒代謝功能。宜在早餐后服用，長期使用需注意可能引起的尿液變黃現(xiàn)象。
孕晚期需保證每日攝入2000-2200千卡熱量，增加魚禽蛋奶等優(yōu)質蛋白，控制精制糖和飽和脂肪。每周進行3-5次30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽，避免仰臥姿勢。定期監(jiān)測血壓、血糖和胎動情況，出現(xiàn)水腫加重或宮縮頻繁應及時就醫(yī)。保持每天8小時睡眠和左側臥位，有助于改善胎盤供血。