運動完咳嗽可能與氣道高反應性、運動性哮喘、胃食管反流、冷空氣刺激或呼吸道感染等因素有關(guān)??赏ㄟ^調(diào)整運動強度、避免冷空氣刺激、使用支氣管擴張劑等方式緩解。
1、氣道高反應性
劇烈運動時呼吸頻率加快,可能導致氣道黏膜干燥敏感,引發(fā)短暫咳嗽。建議運動前充分熱身,選擇濕度適宜的環(huán)境,運動后小口飲用溫水緩解刺激。
2、運動性哮喘
運動時支氣管痙攣收縮可能誘發(fā)咳嗽伴喘息,與氣道炎癥反應有關(guān)。通常表現(xiàn)為運動后5-10分鐘出現(xiàn)癥狀,可遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇氣霧劑或布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制發(fā)作。
3、胃食管反流
運動時腹壓增高可能使胃酸反流刺激咽喉,引發(fā)嗆咳。多伴有反酸、燒心感,建議避免飽餐后立即運動,必要時使用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。
4、冷空氣刺激
冬季戶外運動時吸入冷空氣可直接刺激呼吸道黏膜,導致防御性咳嗽??赏ㄟ^佩戴保暖口罩、改用鼻呼吸等方式減少刺激。
5、呼吸道感染
感冒或支氣管炎恢復期運動可能加重氣道炎癥,出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽。建議感染痊愈后再逐步恢復運動,必要時配合阿奇霉素分散片或鹽酸氨溴索口服溶液治療。
運動后出現(xiàn)咳嗽需注意觀察伴隨癥狀,若持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等情況應及時就診。日常建議選擇室內(nèi)恒溫泳池、瑜伽等低強度運動,運動前后做好呼吸道保濕,避免吸煙及二手煙環(huán)境。運動時采用腹式呼吸可減少氣道刺激,運動后30分鐘內(nèi)避免冷飲冷食。兒童及過敏體質(zhì)者應尤其注意運動環(huán)境空氣質(zhì)量。