身體感覺(jué)特別冷還打冷戰(zhàn)可能與受寒、感染性疾病、甲狀腺功能減退、低血糖、貧血等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、受寒

環(huán)境溫度過(guò)低或衣物單薄時(shí)，人體通過(guò)寒戰(zhàn)產(chǎn)熱維持體溫。表現(xiàn)為皮膚蒼白、起雞皮疙瘩，可伴有手腳冰涼。需立即脫離寒冷環(huán)境，飲用溫?zé)崴?，使用電熱毯等設(shè)備緩慢復(fù)溫，避免快速烤火或泡熱水導(dǎo)致血管擴(kuò)張性低血壓。

2、感染性疾病

細(xì)菌或病毒感染引發(fā)發(fā)熱前驅(qū)期時(shí)，體溫調(diào)定點(diǎn)上移導(dǎo)致畏寒戰(zhàn)栗，常見(jiàn)于流感、肺炎、尿路感染等?？赡馨殡S頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀。需檢測(cè)血常規(guī)明確感染類型，細(xì)菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片，病毒感染可用磷酸奧司他韋顆粒。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致代謝率降低，典型表現(xiàn)為怕冷、皮膚干燥、反應(yīng)遲鈍?？赡芘c橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)史有關(guān)。需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片替代治療，定期復(fù)查T(mén)SH水平。

4、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)交感神經(jīng)興奮引發(fā)冷汗、顫抖，常見(jiàn)于糖尿病患者胰島素過(guò)量或進(jìn)食不足。需立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重者靜脈推注葡萄糖注射液。日常需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。

5、貧血

血紅蛋白減少導(dǎo)致組織供血不足，出現(xiàn)畏寒伴面色蒼白、心悸。缺鐵性貧血可服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片。建議增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素食物攝入。

日常需保持充足睡眠避免免疫力下降，注意根據(jù)氣溫增減衣物，均衡攝入蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素。長(zhǎng)期畏寒者建議完善甲狀腺功能、血常規(guī)、血糖檢測(cè)，糖尿病患者需規(guī)范監(jiān)測(cè)血糖變化。出現(xiàn)持續(xù)寒戰(zhàn)高熱、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即急診處理。