反應(yīng)時(shí)間在100-200毫秒之間通常算快，具體數(shù)值受年齡、訓(xùn)練水平、測(cè)試條件等因素影響。

反應(yīng)時(shí)間指從刺激出現(xiàn)到機(jī)體作出反應(yīng)的時(shí)間間隔，涉及感知、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉激活等生理過(guò)程。健康成年人的簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)間通常在200-250毫秒，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員或特定職業(yè)人群可縮短至100-150毫秒。視覺(jué)刺激的反應(yīng)時(shí)間比聽(tīng)覺(jué)刺激長(zhǎng)20-50毫秒，復(fù)雜選擇反應(yīng)時(shí)間比簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)100-300毫秒。年齡因素顯著影響反應(yīng)速度，20歲左右達(dá)到峰值后每十年增加10-20毫秒。測(cè)試設(shè)備精度、環(huán)境干擾、個(gè)體專(zhuān)注度等都會(huì)使測(cè)量結(jié)果產(chǎn)生10-50毫秒波動(dòng)。反應(yīng)時(shí)間可通過(guò)重復(fù)訓(xùn)練改善，但存在150毫秒左右的生理極限。

保持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳跑步有助于維持神經(jīng)傳導(dǎo)速度，補(bǔ)充富含卵磷脂和歐米伽3脂肪酸的食物可促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞健康，避免熬夜和過(guò)度疲勞能減少反應(yīng)延遲。若發(fā)現(xiàn)反應(yīng)時(shí)間持續(xù)超過(guò)300毫秒或伴隨注意力下降，建議進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查排除病理因素。日?？赏ㄟ^(guò)乒乓球、電子游戲等需要快速反應(yīng)的活動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。