憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱損傷、腎功能損害等健康問題。長期憋尿會引發(fā)膀胱過度活動癥、尿潴留甚至腎盂腎炎等疾病。
尿液在膀胱內(nèi)滯留時間過長時，細菌容易繁殖并逆行感染尿道和膀胱。膀胱肌肉因持續(xù)過度拉伸可能失去彈性，導(dǎo)致排尿困難或尿失禁。膀胱內(nèi)壓力增高會使尿液反流至輸尿管和腎臟，可能造成腎積水或腎功能損傷。部分人群可能出現(xiàn)膀胱壁增厚或膀胱結(jié)石。妊娠期女性憋尿還可能增加早產(chǎn)風(fēng)險。
建議養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣，避免長時間憋尿。日?？蛇m量增加飲水量促進排尿，但睡前2小時應(yīng)減少液體攝入。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛或腰痛等癥狀時需及時就醫(yī)。有前列腺增生或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者更需注意排尿規(guī)律，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行膀胱功能訓(xùn)練。