經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能受損、腎積水等問(wèn)題。憋尿行為可能由工作繁忙、飲水習(xí)慣不當(dāng)、排尿環(huán)境限制等因素引起，長(zhǎng)期存在可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。

尿路感染是憋尿最常見(jiàn)的后果。尿液滯留為細(xì)菌繁殖提供環(huán)境，細(xì)菌可能通過(guò)尿道逆行感染膀胱或腎臟。女性因尿道較短更易發(fā)生感染，表現(xiàn)為尿頻尿急尿痛。輕度感染可通過(guò)增加飲水量緩解，嚴(yán)重時(shí)需使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。膀胱功能受損表現(xiàn)為排尿困難或尿失禁。長(zhǎng)期憋尿使膀胱肌肉過(guò)度拉伸，收縮力下降?？赡艹霈F(xiàn)排尿不盡感或夜間尿頻，需通過(guò)盆底肌訓(xùn)練改善。腎積水與輸尿管返流有關(guān)。膀胱壓力過(guò)高時(shí)尿液可能逆流至腎臟，導(dǎo)致腎盂擴(kuò)張。早期可能無(wú)癥狀，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)腰痛或血尿，需超聲檢查確診。

預(yù)防憋尿相關(guān)并發(fā)癥需建立規(guī)律排尿習(xí)慣，每2-3小時(shí)排尿一次。工作期間設(shè)置排尿提醒，避免飲用咖啡酒精等利尿飲品。出現(xiàn)排尿異?；蜓磻?yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查。日常保持每日1500-2000毫升飲水量，注意會(huì)陰部清潔。有尿意時(shí)應(yīng)立即排尿，不要刻意忍耐，特殊場(chǎng)合可提前規(guī)劃如廁時(shí)間。