晚上憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能受損、腎盂腎炎等后果。憋尿時尿液滯留易滋生細菌，長期可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。
尿液在膀胱內(nèi)滯留時間過長時，細菌繁殖概率增加，可能引發(fā)尿路感染，出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。膀胱長期過度充盈會導(dǎo)致逼尿肌功能減弱，嚴重時可能引起尿潴留。反復(fù)憋尿可能使尿液逆流至腎臟，增加腎盂腎炎風險，表現(xiàn)為腰痛、發(fā)熱等癥狀。部分人群可能出現(xiàn)膀胱壁增厚或膀胱結(jié)石。夜間憋尿還可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響次日精神狀態(tài)。
建議養(yǎng)成定時排尿習慣，睡前2小時減少飲水。出現(xiàn)排尿異常或腰痛時應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免發(fā)展為慢性疾病。日?？蛇m量食用蔓越莓等富含原花青素的食物，有助于維持泌尿系統(tǒng)健康。避免久坐、注意會陰清潔也是預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的重要措施。