小便頻繁量少可能與飲水不足、尿路感染、前列腺增生、膀胱過度活動(dòng)癥、糖尿病等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式改善。
1、飲水不足
每日飲水量過少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，刺激膀胱產(chǎn)生尿意但每次排尿量較少。建議每日分次飲用1500-2000毫升溫水，避免一次性大量飲水。觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)，若長(zhǎng)期存在尿頻伴口渴需排查糖尿病可能。
2、尿路感染
細(xì)菌侵入尿道或膀胱會(huì)引起尿頻、尿急伴排尿灼痛，常見病原體包括大腸埃希菌、變形桿菌等?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、磷霉素氨丁三醇散、頭孢克肟分散片等抗菌藥物。感染期間需保持會(huì)陰清潔，每日更換內(nèi)褲。
3、前列腺增生
中老年男性因前列腺體積增大壓迫尿道，表現(xiàn)為夜尿增多、尿線變細(xì)。臨床常用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物緩解癥狀。嚴(yán)重者需進(jìn)行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)，術(shù)后需避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部活動(dòng)。
4、膀胱過度活動(dòng)癥
膀胱逼尿肌異常收縮導(dǎo)致尿急尿頻，可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)。可使用琥珀酸索利那新片、米拉貝隆緩釋片等藥物控制癥狀。配合盆底肌訓(xùn)練，每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)3組，每組15次，有助于增強(qiáng)膀胱控制力。
5、糖尿病
血糖超過腎糖閾會(huì)產(chǎn)生滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴尿頻。需監(jiān)測(cè)空腹血糖，確診后使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥。飲食上選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥，限制每日碳水化合物攝入量。
日常應(yīng)注意記錄排尿日記，包括每日飲水量、排尿次數(shù)及尿量，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。避免攝入咖啡、酒精等利尿物質(zhì)，睡前2小時(shí)限制飲水。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況，須及時(shí)到泌尿外科就診。長(zhǎng)期尿頻者建議每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲和尿常規(guī)檢查。