眼睛按摩對(duì)視力恢復(fù)的幫助有限，無(wú)法直接改善屈光不正等器質(zhì)性眼部問(wèn)題。
眼睛按摩能夠促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解睫狀肌痙攣，從而減輕視疲勞引起的不適。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼后出現(xiàn)的眼睛干澀、酸脹和暫時(shí)性視物模糊，輕柔按摩眼周穴位如攢竹穴和睛明穴可以放松緊張的眼部肌肉，增加淚液分泌，幫助恢復(fù)視覺(jué)舒適度。這種改善主要針對(duì)功能性疲勞狀態(tài)，對(duì)假性近視的調(diào)節(jié)性視力下降也有一定輔助作用。
當(dāng)視力下降由真性近視、散光或遠(yuǎn)視等屈光問(wèn)題導(dǎo)致時(shí)，眼睛按摩無(wú)法改變眼球軸長(zhǎng)或角膜曲率。這些器質(zhì)性變化需要光學(xué)矯正或醫(yī)療干預(yù)，按摩僅能提供心理放松和輕微舒適感。對(duì)于白內(nèi)障、青光眼或黃斑變性等眼部疾病引起的視力損傷，按摩不僅無(wú)效還可能因不當(dāng)按壓加重病情。病理性視力障礙必須通過(guò)專業(yè)診斷和規(guī)范治療才能控制進(jìn)展。
建立科學(xué)的用眼習(xí)慣比依賴按摩更重要，建議持續(xù)用眼30分鐘后遠(yuǎn)眺放松，保持充足光照并定期進(jìn)行戶外活動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)視力下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，通過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光明確原因，根據(jù)醫(yī)生建議選擇配戴眼鏡、視覺(jué)訓(xùn)練或必要的手術(shù)治療。綜合采取視力保護(hù)措施才能有效維護(hù)眼部健康。