腰椎間盤膨出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式快速緩解癥狀。腰椎間盤膨出通常與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免彎腰或提重物。臥床時可仰臥位屈膝墊枕，減輕椎間盤壓力。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?，但需避免久坐久站。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。腰椎牽引可增大椎間隙，減輕對神經(jīng)根的壓迫。熱敷或紅外線照射每次20-30分鐘，有助于放松肌肉痙攣。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕藥物依賴。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背部肌肉粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，通過熱力作用促進(jìn)藥物滲透。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無效的病例，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點。開放性椎間盤切除術(shù)用于合并椎管狹窄的患者，術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)4-6周。微創(chuàng)介入治療如射頻消融可通過熱凝作用縮小突出間盤體積。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷，睡眠時選擇中等硬度床墊并在膝下墊枕。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部動作，搬重物時保持腰部直立并屈膝下蹲。規(guī)律進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)核心肌群力量，但急性期禁止劇烈運動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進(jìn)骨骼健康。若出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)，警惕馬尾綜合征等嚴(yán)重并發(fā)癥。